Jak prawidłowo dbać o swą sylwetkę? Jak w dzisiejszych czasach być fit?

W dzisiejszych czasach zapanowała ogromna moda na bycie fit - zazwyczaj zwracamy coraz większą uwagę na to, co konkretnie jemy co dnia, staRAMy się liczyć kalorie i makroskładniki gotowanego jedzenia, kupujemy karnety na siłownię i wiele innych rzeczy, która mają pozwolić nam na zachowanie dobrego zdrowia przez całe lata.




Praktycznie zawsze na pewno warto o siebie zadbać - co do tego praktycznie nikt nie ma żadnych wątpliwości. Jak jednak zrobić to z głową?


Czy powinieneś zapisywać się do dietetyka?


Aktualnie niezwykle popularne jest chodzenie do dietetyków. Jest to oczywiście korzystne w wypadku osób mających naprawdę sporo kilogramów do zrzucenia, jednakże jeżeli chcesz tylko zacząć zdrowo żyć, wówczas przeznaczanie pieniędzy na dietetyka zdecydowanie nie będzie potrzebne. Twoimi najlepszymi przyjaciółmi powinni zostać wyłącznie waga oraz centymetr - a to dostaniesz właściwie wszędzie za nieduże pieniądze. Jeżeli w grę wchodzi zwyczajna waga Poznań i inne duże miasta, ale także niewielkie miejscowości będą ją miały w swojej ofercie. Te dwie rzeczy całkowicie wystarczą Ci do regularnego kontrolowania swojej wagi i wymiarów, co oczywiście pozwoli Ci na utrzymywanie swoich nawyków w ryzach.


pliki
Dodał: You Tube - Tomasz Szafarek
Zaczerpnięte z: http://www.flickr.com


Zwracaj uwagę na jedzenie


Najważniejsza oczywiście jest jakość przyjmowanego przez nas jedzenia. Jeśli nie zrezygnujesz z paluszków czy kebabów spożywanych po niemalże każdej imprezie z dużą ilością alkoholu, wówczas raczej nie będziesz mogła liczyć na dobre efekty.




Zazwyczaj odchudzanie zaczyna się od zmiany nawyków żywieniowych - zrozumienie tego jest praktycznie kluczem do sukcesu. Jeżeli ograniczysz ilość przyjmowanych kalorii i dodasz do tego jakąś aktywność fizyczną, wtedy nadprogramowe kilogramy właściwie same zaczną spadać.
2019/10/03, 07:45:03
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.